Kolagen dan Elastin adalah protein-protein struktural alami yang berperan penting dalam mempertahankan kekencangan dan kekenyalan kulit. Seiring usia, jumlah kolagen dan elastin yang mampu diproduksi oleh tubuh mulai berkurang. Berkurangnya kolagen dan elastin menyebabkan kulit tidak mampu lagi memperbaiki dirinya secepat dulu dan tanda-tanda penuaan semakin tampak. Kulit pun terlihat semakin kering dan kusam.
Berikut ini adalah beberapa cara meningkatkan produksi kolagen dan elastin di
dalam tubuh:
Gunakan Produk Skin Care
Cara tercepat untuk meningkatkan produksi kolagen dan elastin adalah dengan menggunakan produk kosmetik kecantikan. Sekarang ini, banyak produk kosmetik yang mengandung beberapa bahan alami untuk meningkatkan produksi kolagen dan elastin. Kandungan kosmetik yang dapat menigkatkan produksi kolagen dan elastin yaitu retinol, tretinoin, dan preptides. Tak masalah bila produk skin care anda tidak mencantumkan bahan tersebut, karena produsen biasanya tidak mau menyebutkan ramuan rahasia mereka. Cukup pastikan ada nomor BPOM nya.
Cara tercepat untuk meningkatkan produksi kolagen dan elastin adalah dengan menggunakan produk kosmetik kecantikan. Sekarang ini, banyak produk kosmetik yang mengandung beberapa bahan alami untuk meningkatkan produksi kolagen dan elastin. Kandungan kosmetik yang dapat menigkatkan produksi kolagen dan elastin yaitu retinol, tretinoin, dan preptides. Tak masalah bila produk skin care anda tidak mencantumkan bahan tersebut, karena produsen biasanya tidak mau menyebutkan ramuan rahasia mereka. Cukup pastikan ada nomor BPOM nya.
Bersihkan sel kulit mati
Rajin-rajinlah membersihkan sel kulit mati, karena akan mendorong terbentuknya sel-sel kulit baru. Pergantian sel-sel kulit baru ini tentu saja membuat produksi kolagen dan elastin ikut meningkat. Cara membersihkan sel kulit mati cukup mudah. Hanya perlu rajin mencuci muka setiap kali mandi, plus sebelum tidur, serta melakukan pengelupasan atau eksfoliasi minimum sebulan sekali. Bisa dengan bantuan scrub atau masker wajah.
Oleskan Tabir Surya
Radiasi matahari dapat mempengaruhi produksi kolagen di kulit Anda. Selain itu, sinar UV juga dapat menyebabkan flek hitam di wajah. Maka dari itu, gunakan sunscreen (atau biasa disebut juga dengan sunblock atau tabir surya) sebelum Anda keluar rumah maupun saat berpanas-panasan di depan kompor, agar kulit tetap terlindungi.
Radiasi matahari dapat mempengaruhi produksi kolagen di kulit Anda. Selain itu, sinar UV juga dapat menyebabkan flek hitam di wajah. Maka dari itu, gunakan sunscreen (atau biasa disebut juga dengan sunblock atau tabir surya) sebelum Anda keluar rumah maupun saat berpanas-panasan di depan kompor, agar kulit tetap terlindungi.
Konsumsi Omega 3 dan Vitamin C
Omega 3 dan Vitamin C dapat membantu meningkatkan produksi kolagen di dalam tubuh. Selain itu, Omega 3 juga dapat mencegah radikal bebas dan mengatur produksi minyak di kulit Anda. Bahan makanan yang mengandung Omega 3 antara lain sayur bayam, alpukat, kedelai, telur, belut, ikan lele dan ikan laut seperti salmon dan mackerel. Namun hindari mengolahnya dengan cara digoreng. Sedangkan bahan makanan yang mengandung Vitamin C antara lain jeruk, paprika, brokoli, dan masih banyak lagi.
Sekian, semoga bermanfaat!
Omega 3 dan Vitamin C dapat membantu meningkatkan produksi kolagen di dalam tubuh. Selain itu, Omega 3 juga dapat mencegah radikal bebas dan mengatur produksi minyak di kulit Anda. Bahan makanan yang mengandung Omega 3 antara lain sayur bayam, alpukat, kedelai, telur, belut, ikan lele dan ikan laut seperti salmon dan mackerel. Namun hindari mengolahnya dengan cara digoreng. Sedangkan bahan makanan yang mengandung Vitamin C antara lain jeruk, paprika, brokoli, dan masih banyak lagi.
Sekian, semoga bermanfaat!
No comments:
Post a Comment