Sikat Gigi Sebelum Tidur Bantu Kurangi Berat Badan

Pernah dengar pepatah "Jika kamu tersenyum, maka seluruh dunia akan tersenyum bersamamu" nggak? Senyuman tidak hanya membuat wajah terlihat lebih menarik, namu juga membantu membuat kita merasa lebih baik, begitu pula orang lain. Berawal dari keinginan mempunyai gigi putih dan sehat, saya jadi rajin menyikat gigi pagi dan malam. Sampai kemudian saya menyadari penurunan berat badan yang terjadi.

Sepintas memang tampak tidak ada hubungannya. Ternyata, setelah saya searching di internet, ada penjelasan yang masuk akal tentang hal ini. Gosok gigi bisa menjadi indikator bagi otak, sebagai sinyal bahwa waktu makan telah habis. Kebiasaan gosok gigi setelah makan akan menghindarkan seseorang dari perilaku makan berlebih karena rasa makanan jadi berbeda setelah ada reaksi dengan pasta gigi. Hal itulah yang terjadi pada saya.

Tapi tentu saja penurunan berat badan akan lebih maksimal jika kita menjalankan pola hidup sehat, serta menghindari makanan tertentu, seperti gorengan, cemilan manis, mentega, saus krim, keju, sosis dan minuman yang manis. Selain itu masih ada beberapa hal yang perlu diperhatikan yakni berolahraga ringan setidaknya selama tiga puluh menit, tiga kali dalam seminggu. Menyapu dan mengepel juga termasuk olahraga lho!